• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Wszystkie te szczegóły są dosyć legendarne ze Świata sztuki

Posted by admin gru - 9 - 2025 Możliwość komentowania Wszystkie te szczegóły są dosyć legendarne ze Świata sztuki została wyłączona

Wszystkie te elementy są dosyć kultowe ze Świata sztuki Służą do dekoracji i są niezmiernie efektownym elementem każdej ceremonii kościelnej – wianki komunijne, wskutek tego zawsze są jednymi bardziej dominujących części wspornych w tej dyscyplinie. Kolumny i style istnieją od czasów antyku, skąd właśnie istnieje termin wianki komunia, który podtrzymuje to piękno z nich wywodzące. Mają tutaj miejsce przeróżne kolumny oraz style architektoniczne, czyli tzw. garbowane z „rowkami” dzięki czemu […]

Categories: Artykuły Sponsorowane

Piękna pościel w Twojej sypialni

Posted by admin gru - 9 - 2025 Możliwość komentowania Piękna pościel w Twojej sypialni została wyłączona

Piękna pościel w Twojej sypialni Co krok powstają pionierskie markety, galerie, punkty sprzedaży. Pociągają nas wystawami, promocjami, pięknymi ekspozycjami. Wkraczając do środka oszałamiają nas bajecznie ozdobione wystawy butików, pasaże nęcą swoimi ofertami, aż dech zapiera. Wszystko to wygląda jak kunszt decoupage, zdobione, malowane, ozdabiane. Ubóstwiamy patrzeć na piękno, ale mało się zastanawiamy że to tworzy człowiek, że rodzi się to z ludzkiej głowy, te wszelkie projekty wielkich galerii czy mniejszych […]

Categories: Artykuły Sponsorowane

Dobry wygląd to dar otrzymany od natury

Posted by admin gru - 8 - 2025 Możliwość komentowania Dobry wygląd to dar otrzymany od natury została wyłączona

Jak oszczędzać na odzieży? Chcesz w jakiś sposób poprawić swój styl ubioru? A więc powinnaś wiedzieć, że chociaż gusta są bardzo różne, to tak czy siak są kanony piękna, trendy modowe. Akurat odnośnie tego trudno mieć jakiekolwiek wątpliwości. Prawda jest taka, że jeśli nieco się postaramy, spokojnie natrafimy na takie wdzianka, które są fantastyczne pod dosłownie każdym względem. Weźmy chociażby pod uwagę skorzystanie z aukcji internetowych. W końcu właśnie na […]

Categories: Artykuły Sponsorowane

Na modę spory ma wpływ styl bycia człowieka

Posted by admin gru - 7 - 2025 Możliwość komentowania Na modę spory ma wpływ styl bycia człowieka została wyłączona

Na modę wielki wpływ wywiera styl bycia człowieka Akurat owy tekst chciałbym dedykować tym kobietom, które ukończyły 40 lat. Nie jest powiedziane, że w automatyczny sposób po ukończeniu czterdziestki panie stają się się mniej piękne, lecz fakty są takie, że i tak widać lata. Nie można z tym polemizować. W zasadzie to jest tak, że doskonałym rozwiązaniem jest to, aby iść na kurs tańca. W końcu właśnie dzięki kursowi tańca […]

Categories: Artykuły Sponsorowane

Jak taniej zakupić obuwie?

Posted by admin gru - 7 - 2025 Możliwość komentowania Jak taniej zakupić obuwie? została wyłączona

Co zrobić, aby zakupić tańsze buty sportowe? Dla takich osób, które chciałyby kupić fajne obuwie, bez dwóch zdań poleca się korzystanie z nowocześniejszych rozwiązań. Weźmy chociażby w rachubę to by martensy czy tenisówki kupić w jednym z butików internetowych. Właśnie dzięki korzystaniu z możliwości zakupu butów przez Internet człowiek może zaoszczędzić niemałe pieniądze. Akurat co do tego trudno mieć wątpliwości. A nawet jeśli mamy takowe, to przecież możemy zapoznać się […]

Categories: Artykuły Sponsorowane

Wygląd

Posted by admin gru - 4 - 2025 Możliwość komentowania Wygląd została wyłączona

Jak możemy nareszcie być usatysfakcjonowane z własnego wyglądu? Na pewno w Polsce mieszka dużo tych kobiet, które są piękne. Jednakże to nie znaczy jeszcze, iż najzwyczajniej w świecie kobiety muszą automatycznie zrezygnować z dbania o swój wygląd zewnętrzny. Co w takim razie powinna zrobić kobieta, która pragnie zadbać nieco bardziej o swoją twarz? Co prawda absolutna większość kobiet dobrze wie co trzeba zrobić, aby posiadać piękniejszą twarz, ale przecież nie […]

Categories: Artykuły Sponsorowane

Jak przygotować się do ślubu oraz przyjęcia weselnego?

Posted by admin gru - 4 - 2025 Możliwość komentowania Jak przygotować się do ślubu oraz przyjęcia weselnego? została wyłączona

Co zrobić, jeśli chcemy zainwestować swoje pieniądze? Akurat tutaj mowa o paniach, które posiadają zdolności kosmetyczne, a na dodatek choćby w trakcie pracowania za granicą dorobiły się większych pieniędzy. Dla tego typu kobiet zwłaszcza można polecić skorzystanie z możliwości założenia swojego salonu kosmetycznego. Przecież prawda jest taka, że salon kosmetyczny to prawdziwy strzał w dziesiątkę. Jeżeli salon jest w umiejętny sposób zarządzany, pewnie zysk finansowy będzie całkiem spory. Często to […]

Categories: Artykuły Sponsorowane
  • Uważność stała się jednym z najczęściej powtarzanych słów ostatnich lat, ale dla wielu wciąż brzmi jak niejasny koncept z poradników. Tymczasem w swojej istocie nie jest niczym skomplikowanym ani egzotycznym. To po prostu zdolność bycia obecnym tam, gdzie właśnie jesteśmy, z tym, co aktualnie przeżywamy – bez ciągłego uciekania myślami do wczoraj i do jutra. Brzmi prosto, a jednak dla większości z nas jest to sztuka wymagająca praktyki. Poranek bywa najlepszym testem uważności. Zamiast powoli wejść w nowy dzień, bardzo często zaczynamy go od lawiny bodźców: telefon, powiadomienia, wiadomości, lista zadań. Organizm ledwo zdążył się obudzić, a już musi reagować na dziesiątki impulsów. Uważne rozpoczęcie dnia nie musi oznaczać godzinnej medytacji. Może być krótkim momentem, gdy zanim sięgniesz po telefon, zadajesz sobie pytanie: „Jak się dziś czuję?”, „Czego najbardziej potrzebuję?”. To proste ćwiczenie stopniowo zmienia sposób, w jaki traktujesz samego siebie. Uważność przejawia się też w drobnych czynnościach – takich jak mycie naczyń, mycie zębów czy droga do pracy. To, co zwykle traktujemy jak „czas między czymś a czymś”, może stać się przestrzenią, w której wracamy do ciała i oddechu. Zamiast bezmyślnie przewijać kolejne informacje, możemy na chwilę skupić się na tym, co widzimy za oknem, jak stawiamy kroki, jak powietrze wchodzi i wychodzi z płuc. Ta zmiana perspektywy nie zabiera czasu – ona nadaje sens temu, co i tak robimy. W relacjach uważność ma szczególne znaczenie. Kiedy ktoś do nas mówi, łatwo jest słuchać tylko po to, by odpowiedzieć, a nie po to, by zrozumieć. Umysł pędzi: przygotowuje kontrargumenty, oceny, rady. Tymczasem uważne słuchanie polega na tym, że na moment odkładamy własną historię i dajemy przestrzeń tej drugiej osobie. To nie znaczy, że mamy się z nią zawsze zgadzać. Chodzi raczej o to, by naprawdę usłyszeć, co stoi za jej słowami: lęk, radość, frustracja, nadzieja. Uważność w pracy może wydawać się luksusem, zwłaszcza gdy dzień wypełniają spotkania i terminy. A jednak nawet w najbardziej zapracowanym grafiku można wpleść krótkie „mikroprzerwy” – momenty, w których odkładasz ręce z klawiatury, bierzesz kilka spokojnych oddechów, spoglądasz przez okno. To nie jest bezczynność, ale świadoma regulacja systemu nerwowego. Zamiast czekać, aż zmęczenie osiągnie szczyt, uczysz się zauważać pierwsze sygnały przeładowania. Każdy z nas ma swoją osobistą strefa inspiracji która pomaga wrócić do uważności, gdy kompletnie się w niej gubimy. Dla jednych będzie to spacer w ulubionym miejscu, dla innych – muzyka, która pomaga odciąć się od hałasu myśli. Ktoś znajdzie ją w sztuce, ktoś w ogrodnictwie, ktoś w prostym rytuale parzenia kawy. Chodzi o czynność, która pomaga zwolnić i przywraca poczucie, że życie dzieje się tu i teraz, a nie tylko w planach na przyszłość. Uważność dotyczy także tego, jak mówimy do siebie. Często jesteśmy dla siebie wewnętrznie o wiele bardziej brutalni niż dla kogokolwiek z zewnątrz. W głowie krążą zdania: „Znowu wszystko zepsułem”, „Nigdy się tego nie nauczę”, „Inni są lepsi”. Uważność nie polega na tym, że przestajemy mieć negatywne myśli, ale że zaczynamy je zauważać. Zamiast brać je za absolutną prawdę, uczymy się mówić: „Okej, pojawiła się taka myśl. Czy naprawdę chcę się nią karmić?”. W praktykowaniu uważności niezwykle ważna jest łagodność. To nie jest kolejny projekt do zrealizowania, checklista, którą trzeba odhaczyć. To proces, który ma wzbogacić nasze życie, a nie stać się kolejnym powodem do samokrytyki. Jeśli dziś udało ci się przez dwie minuty świadomie pooddychać albo naprawdę wysłuchać kogoś bez przerywania, to już jest krok. Jutro może będzie ich więcej, a może mniej – to też jest w porządku. Z czasem zauważasz zmiany: mniej rzeczy cię wytrąca z równowagi, potrafisz szybciej wrócić do siebie po trudnym dniu, łatwiej rozpoznajesz, kiedy jesteś głodny, zmęczony, przeciążony. To nie sprawia, że życie staje się wolne od problemów. Sprawia natomiast, że przestajesz być bezradnym pasażerem na rollercoasterze zdarzeń. Zaczynasz mieć wpływ na to, jak reagujesz, jak troszczysz się o siebie i innych, jak układasz swój wewnętrzny świat. Uważność w codzienności nie wymaga idealnych warunków. Wymaga jedynie gotowości, by choć od czasu do czasu zatrzymać się na tyle, by naprawdę zauważyć, że żyjesz.